健康

低糖質ダイエットをしている人にとって、外食は頭を悩ませるところ・・・ リーズナブルなお店やファストフードは炭水化物のオンパレード。 牛丼（白米たっぷり）、ラーメン、うどん、パスタ、などなど 炭水化物を抜き、までいかなくても、少...

最近、両ひざが痛いです。 立ち仕事が多いからかもしれないですが、姿勢が崩れてきているような気がして。 姿勢は崩れると、崩れた状態が当たり前になるので、意識するだけで矯正するのはけっこう厳しい。 というわけで、グッズに頼ることに...

水を1日2リットル飲んだ方がいいと聞いて、最近やっています。 職場にいるコーヒー好き（体がコーヒーでできているくらい、コーヒーを飲んでいる）の同僚の影響でコーヒーを飲むようになっていて。 カフェインは摂ると元気になるけど、コーヒー飲...

最近読んだ雑誌に、仕事における筋トレの効果やメリットが書いてありました。 立ち読みでサラッとしか読まなかったけれど、筋トレは単に筋肉がつくだけでなく、 メンタル的にもいい刺激が多い。 筋トレは継続していると楽しくなってくる...

ニュースで見た、睡眠用うどん！ 3か月待ち、らしい。 見た目は奇抜なアイデア商品のようだけど、理にかなっているようで、実用的なのが売れている理由みたい。 麺と麺の間でうまく温度調節できるのがミソ。 てっ...

結婚前から知っていた女友達が結婚して、久しぶりに再会しました。 約1年ぶりだったんですが、お腹がふっくらしていたから聞いてみたら、妊娠したそうで。 「ご懐妊おめでとう！」 と伝え、その話題で持ちっきりでした。 最...

2年前から温活をやっています。 他にも健康を意識してやっていることはあるけれど、 ここ2年は病院に行っていないし、仕事を休むほど体調を崩してもないです。 風邪をひかなくなったので、家に常備薬を置かなくなりました(使い切って...