おかゆダイエットが友達のおすすめ


ダイエット経験のある男友達とダイエット談義をしました!

僕もその友達もいろいろなダイエット方法を経験しています。
やってよかったダイエットから、あまり効果がなかったダイエット方法まで色々ありましたが、
友達が過去やってきて一番やせた方法を教えてくれました。
それは、

おかゆダイエットです。

やり方はシンプルで簡単♪
白米をおかゆに換えるだけの、置き換えダイエットです。

おかゆはほとんどが水分なので、炭水化物(糖質)をかなり減らすことができます。
大体でいうと、おかゆにすることで白米が4分の1になるそうです。

おかずはいつも通りでオッケーだそうです!
これなら手軽にできそうですよね♪

おかゆのもうひとついいところは、レシピが豊富なことです。
僕は梅干し入りおかゆと中華おかゆが好きですが、アレンジすることで飽きないというのがいいですよね!

僕もおかゆダイエットにチャレンジしてみようかな~

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